Sindirim Sistemi

Sindirim sistemi uzun ve kompleks bir yapıdır. Bu sistemin herhangi bir organında ya da işleyişinde bir aksama ve bozulma söz konusu olduğunda, sindirim sistemi rahatsızlıkları görülmeye başlar. Sindirim sistemi hastalıklarının en sık görülenleri; reflü, gastrit, mide ülseri, hazımsızlık, ishal, kabızlık, bazı kanser türleri ve hemoroiddir.
Bu hastalıklar ilk olarak hafif seyrettiği ve az belirti verdiği için tedavisi hastalar tarafından çok ciddiye alınmasa da tedavi edilmeyen rahatsızlıklar ileride ciddi problemlere sebebiyet verebilir.

Sindirim şikayetlerini azaltmak için;
İşlenmiş yiyecekler yerine doğal beslenmeyi tercih edin.
Yaşadığınız ortama yakın yerlerde üretilmiş gıdaları almaya dikkat edin.
Enfeksiyon veya parazit riskini azaltmak için genel temizlik kurallarına uyun.
Orta yaşın üzerinde iseniz doktorun önerisiyle sindirim enzimi takviyesi kullanın.
Bağırsak floranızı dost bakterilerle yeniden inşa etmek için probiyotik destek ürünlerinden yararlanın.
Sadece doğal olduğundan emin olduğunuz yağları alın ve kullanın.
Yemekleri küçük lokma ile ve ağzınızda tamamen öğütene kadar çiğneyin.
Yemek miktarını azaltıp yemek süresini uzun tutun.
Süt ve brokoli gibi laktozdan zengin gıdaların şikayetlerinizi artırıp artırmadığını test edin.
Vücut fonksiyonlarını sürekli çalışır tutmak için, hareketli bir yaşam tarzını benimseyin.